春は健康診断の機会がある方が多いのではないでしょうか。

血圧が高めで気になる方には、自宅血圧の測定をおすすめしたいと思います。

診察室での測定ではあがってしまって高血圧、という方では自宅血圧の方が実態を正確に反映します。

そこで大事なのが測り方。

まず時間について。食事やトイレで血圧は変動しますので、影響の少ない起床時または眠前がお勧めです。2回測って平均をとれれば理想です。
朝の測定は起床後１時間以内、トイレ後、食前がよいとされています。夜の測定は就寝前で、いずれも１～２分の安静後がよいです。

当院では血圧日記を希望される患者さんにお渡しして記録していただいております。