COPD(肺気腫)は、喫煙などによって肺が破壊されて呼吸困難をきたす病気です。
禁煙が最大の予防であることは論を待ちませんが、他の生活習慣で予防できないのでしょうか。

スウェーデンの研究グループによれば、果物や野菜を十分とることで、COPDの発生が4割も減ったそうです。(Nov2016　Thorax)
その必要量は以下の通り。(下の図の、1つ分に相当)

もちろん血圧や高脂血症にも効果があります。