尿酸値を低下させるためには、尿酸の摂取量を減らすか排出量を増やす必要があります。

摂取を減らすには肉類などを摂りすぎないことです。

では排出を増やすには？

尿酸は文字通り尿から出る酸。

尿がアルカリ性に傾くと、それに反応して排出が増えるのです。

したがって、海藻、野菜、きのこ、イモのような尿をアルカリ化する働きのある食物を積極的にとることで尿酸を下げる効果があります。