夜中に足がつるのは嫌なものです。
暑い昼間に運動すると特に出やすくなります。

カルシウムやマグネシウムのような電解質が不足している場合は、補充療法が一番です。
特に原因がなくても足がつるときは、漢方薬の一種である芍薬甘草湯を寝る前に一服するとおさまることがあります。即効性もありますし、一日一回飲んでいるぶんには副作用も稀です。甘草を含む漢方薬をすでに飲んでいる方に限っては、ミネラルバランスを崩さないよう慎重に飲む必要があります。

西洋医学とは別の視点から治療の助けになる漢方薬。うまく組み合わせていきたいですね。